健身房要根据面积的大小做适当的健身器材的配置,一般情况下,有氧、力量健身设备均需配备,数量应均衡。在各种类器械配置的比例方面,我以一个100平米的健身房为例,有氧器材应配置跑步机4台左右,椭圆运转机2台左右 常用室内健身器材,健身车2台左右,台阶器1台 室内健身器材用品,力量器材应配置3-5台的插片式单站机,以及4-6件自由力量器械。其中,插片式单站机应可以选择占地小、功能多的双功能器械,这样可以在有限的空间里为客人提供更多的锻炼选择。
莱健运动器材厂是中国华南地区佛山市一专业从事研发、设计、生产、销售、服务为一体的*健身器材厂家。引进国外先进的设计理念,依据人体运动生理学原理,拥有二十多年经验的**者。包括各种系列力量器械、专业商用跑步机、家用跑步机、商用健身车、动感单车,台球桌、乒乓球台、杠哑铃、地垫、瑜伽垫、体操球等健身房专业配套产品
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*:我们通过对会员健身套餐的选择统计发现,选择“塑身修体”的男女比例为2∶3;“增肌力量”比例为5∶4;“耐力增强”的比例为1∶1;“柔韧自如”的比例为1∶3。由此可见越来越多的女性开始注重身体机能的改善。集有氧练习、力量练习、改善心肺功能、耐力、柔韧性及协调能力为一体的“塑身修体”将成为较流行组合。而对于某一特定部位的练习,以往人们存在一定的误区,比如想拥有漂亮的腹部,天天疯狂做仰卧起坐不但无效,反倒可能势得其反。重量与强度合理的力量练习才是修体的根本途径。脂肪所占空间是同样重量肌肉的5倍!也就是说 室内健身器材价格,如果你用等重的肌肉取代臀部或大腿的脂肪,你的臀部或大腿就会缩小5倍,而且还会具有“5倍”的力量与健康。很多人问平均一周锻炼几次才是有效的?*的答案是:继续努力,达到每周平均练习3次感觉会更好!
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