重庆运动健身器材、运动健身器材品牌、莱健运动器材 认证商家

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器械的锻炼方法有很多，间隔时间或者重量分的也很细，并不是几百个字能说明白的。莱健运动器材厂

提示：

1、如果单纯的想练肌肉的话，做力量训练的时候 有氧运动健身器材，速度稍微慢一些。

2、间隔时间，因为力量训练分多种情况，两组练习之间的间隔也不相同。例如，较大力量的联系，需要充分休息的时候再做*二组，而肌肉耐力方面的时间间隔也比较特殊 新款运动健身器材，重复法、间歇法等都不相同。

3、如果选择力量的话，一般是自己较大力量的70%--80%。

莱健运动器材厂是中国华南地区佛山市一专业从事研发、设计、生产、销售、服务为一体的*健身器材厂家。引进国外先进的设计理念，依据人体运动生理学原理，拥有二十多年经验的**者。包括各种系列力量器械、专业商用跑步机、家用跑步机、商用健身车、动感单车，台球桌、乒乓球台、杠哑铃、地垫、瑜伽垫、体操球等健身房专业配套产品

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莱健运动器材厂今日为大家总结了一下室内健身器材是怎么分类的：

有氧室内健身器材：

跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。

椭圆机：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

划水器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。

美体机：可对腰部、背部作放松按摩。

另外还有 划船器、握力器、美腰机、动感单车等等。

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