佛山健身器材专卖|佛山健身器材|莱健运动器材**品牌

现在很多的白领没有时间去健身房健身，所以很多人在家里买了跑步机，准备休息在家的时候锻炼身体不至于体质下降。这确实是一个不错的选择，而且在家中跑步，环境还要比健身房好上许多！跑步机健身都需要注意哪些事项呢？下面易跑跑步机和您一起来看看。

   一、速度不要设定得太快

   使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就*摔倒。

   二、运动量要适宜

   在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以减肥为目的 佛山健身器材，运动时间不宜过短也不宜过长 佛山健身器材跑步机，40分钟为宜，否则很*体力透支。

   三、上跑步机前做热身

   上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10-15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。

莱健运动器材厂是中国华南地区佛山市一专业从事研发、设计、生产、销售、服务为一体的*健身器材厂家。引进国外先进的设计理念，依据人体运动生理学原理，拥有二十多年经验的**者。包括各种系列力量器械、专业商用跑步机、家用跑步机、商用健身车、动感单车，台球桌、乒乓球台、杠哑铃、地垫、瑜伽垫、体操球等健身房专业配套产品

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一般家用电动跑步机的维护建议

   警告：在清洁或维护产品前，请务必把电动跑步机的电源插头拔掉。

   清洁：全面清洁将会大大延长电动跑步机的寿命。

   定期清除灰尘以保持部件的清洁。一定要清扫跑步带两边暴露在外的部分，这将减少跑步带下杂质的堆积。确保运动鞋干净，避免把异物携带进跑步带下磨损跑步板和跑步带。跑步带表面须用沾肥皂的湿布擦洗，请注意不要使水溅到电气元件上和跑步带下面。

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