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莱健运动器材厂提醒：跑步机健身的常见误区

问题：以走路的速度慢跑。

　　纠正：快步走，同时注意肘关节要有向后摆动的姿势。研究表明，如果在跑步机上以小于每小时4.5公里的速度慢跑，消耗热量的效果还不如同等速度的快步走。

　　问题：小步幅的跑步。

　　纠正 迈开你的步幅，同时慢慢增加跑步的速度。有些健身者在跑步机上选择的速度一般都在4.5—8.0mph (时速)之间，这样的速度不是很快因此导致很多健身者都是小步幅的跑步——其实这是一种偷懒的表现。小步幅减低了运动速度，热量消耗量电随之下降。

莱健运动器材厂是中国华南地区佛山市一专业从事研发、设计、生产、销售、服务为一体的*健身器材厂家。引进国外先进的设计理念，依据人体运动生理学原理 中国健身器材企业**，拥有二十多年经验的**者。包括各种系列力量器械、专业商用跑步机、家用跑步机、商用健身车、动感单车，台球桌、乒乓球台、杠哑铃、地垫、瑜伽垫、体操球等健身房专业配套产品

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警告：在移动电机保护罩前请务必将电动跑步机的电源的插头拔掉。一年至少打开电机保护罩对电机吸尘清洁一次跑步带和润滑硅油。

   一般电动跑步机的跑步板和跑步带之间已经预先涂好润滑硅油。跑步带和跑步板间的磨擦力对电动跑步机的使用寿命及性能的影响很大 健身器材哪些牌子较好，因此须定期涂润滑硅油。建议对跑步板进行定期检查。如跑步板有破损，请与经销商或厂家联系。

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